初秋太热,不能吃东西。我会教你10道美味的凉菜,开胃提神,一周内不油腻。

:初秋太热,不能吃东西。我会教你10道美味的凉菜,它们既开胃又提神。初秋一周不太热,不能吃东西。我会教你10道美味的凉菜,它们既开胃又提神。一周不太冷,不会进入初秋。天气仍然很热。炎热的天气真的不开胃。什么肉和鱼根本不能吃。这几天这个家庭非常喜欢冷盘。不管是早上的馒头面还是中午或晚上的米饭,他们都可以把一盘凉菜混在一起。凉菜又凉又开胃,真的很好吃。空口吃也很好。今天,我想和大家分享7道凉菜的常见做法。每一道菜都是普通餐桌上的普通食物。它价格合理,营养丰富,味道鲜美。让我们看看哪一道菜是你的菜——[黄瓜腐乳腐乳谷氨酸含量高,是其他豆类或动物食品的2-5倍。这对大脑发育有好处。腐乳和黄瓜一起用于冷拌,清爽强壮,味道特别好 将豆腐干浸泡软化,放入沸水中热烫,放入冷水中浸泡,将黄瓜拍松,切成斜切片,与豆腐干条放在一起,加入生酱油、白醋、胡椒、辣椒油和芝麻油,混合均匀,腌制10分钟 如果你把它放在冰箱里10分钟,味道会更好。 豇豆也是消化的好食物。它含有维生素B1,能维持消化腺的正常分泌,促进胃肠蠕动,抑制胆碱酯酶活性,帮助消化和刺激食欲。热天没胃口时,你可以吃得更多。 配料:鲜豇豆蚝油350克、生酱油2汤匙、醋2汤匙、白糖2汤匙、冷开水1/2汤匙、适量剁椒酱、芝麻油1汤匙和少量剁椒油、洋葱3份、青豆切碎,放入沸水锅中煮沸,用冷开水浸泡后冷却。浸泡豇豆时,让我们准备酱油:2汤匙蚝油、2汤匙生酱油、2汤匙醋、少量白糖、50克冷开水和1汤匙剁椒酱。最后,加入芝麻油和胡椒油,浸泡小胡椒环和切碎的大葱,调味汁就准备好了。 把豇豆分成两部分,然后很容易地把它撕开。 卷起撕破的豇豆,放在盘子里。 倒入准备好的调味汁 a7d 2.jpeg“max-width = " 600 "/>[黄瓜血饼]是湘西的一道名菜。它的原料是糯米。夏天适当吃糯米有很好的健脾作用。将血块两面煎至棕色后,加入切碎的黄瓜,将一勺芝麻油、两勺生酱油和一勺白醋倒入碗中,将大蒜粉和切碎的黄瓜混合。 将加工好的调味汁倒在黄瓜和血饼片上,充分混合后不要立即使用,让血饼片充分吸收调味汁,以便味道更好。 [化缘鸡]湖南天气潮湿,在三伏天,每个人都喜欢用嫩姜和鸡肉一起吃,有很好的祛湿效果,潮湿的朋友可以试试哦 这道菜很简单,不需要用火炒,而且味道清淡可口。从超市买的鸡肉特别适合做这种施舍碗鸡肉,加入足够新上市的嫩姜来去除水分。主要成分:鸡腿、两个鸡胸肉、一个嫩姜、适量辅料:红油、三汤匙芝麻油、一汤匙豆瓣酱、两汤匙天竺葵、几片茴香、两片肉桂、少许胡椒油、一勺熟白芝麻、一撮全鸡,放入电砂锅中,加入料酒、炖肉,取出备用 取出煮熟的鸡肉,稍微冷却,切成大块,放入碗中。 将红油倒入碗中,加入芝麻油,与熟白芝麻充分混合,混合成红油汁备用。 将锅加热,加入油,加入郫县豆瓣酱,用小火炒好。 加入茴香和肉桂叶,翻炒至香味,然后倒入嫩姜片,轻轻翻炒。 将炒好的配料放入锅里烧鸡,用中火煮20分钟。 过滤并清理干净,让汤冷却。 最好吃带渣的嫩姜,所以最好留下来和鸡肉一起吃。 祛湿效果更好。 煮熟的鸡肉汤和混合的红色油汁混合成底部的汁液,然后用线刷起来备用。 将准备好的调味汁蘸在鸡块上,直到味道鲜美,可以食用。 辛辣可口 [剁椒混合大豆]配料:大豆200克洋葱、青椒、辅助油、适量盐、剁椒、一勺八角、两片香叶、两片生芝麻油、一勺花椒、几颗提前浸泡一夜的豆子。将适量清水倒入锅中,将浸泡过的大豆放入锅中,加入茴香、花椒、葱和姜片 加入适量的盐调味,用高火煮沸,转到低火煮10分钟。 将煮熟的大豆沥干水分,放入一个更大的容器中,加入切碎的洋葱和青椒。 加入一勺酱油混合颜色。 加入一勺剁碎的辣椒 最后倒入一勺芝麻油 加入所有调料后,混合均匀,即可得到味道鲜美、开胃健脾、营养丰富的剁椒冷大豆。 吃了一口美味,粥配米饭很棒 黑木耳和腐乳分别浸泡。采摘和清洗后,用沸水热烫。黑木耳被切碎了。腐乳被切成斜块。加入青椒、红椒和芫荽。倒入红油、生酱油、芝麻油、胡椒油和盐,混合均匀 “黄瓜水晶凉皮”以黄瓜为主要成分,2份清水,400毫升红薯淀粉,150克辅料,辣椒油,1勺生酱油,2勺盐,适量葱,适量米醋,1/2勺芝麻,少数黄瓜含有多种维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等。可以完全替代儿童不喜欢吃的蔬菜和水果。不吃蔬菜和水果的孩子在吃蔬菜和水果时不需要担心营养不均衡。 清洗黄瓜,用刮刀刮去表皮,用榨汁机榨汁,过滤,将300毫升果汁倒入盆子中,倒入150克红薯淀粉,搅拌均匀,因为红薯淀粉容易沉淀,每次使用前搅拌。 取一个平底盘子或碗,用油刷模具底部,舀入一勺面糊,摇动圆盘,让面糊均匀地填满底部。 将盘子放入沸水锅中,用中火煮沸,分离水,直到面粉浆凝固凝固 把盘子拿出来,浸泡在冷开水中,然后通过冷水。 稍微冷却后,直接用手将浸泡在水中的粉丝剥开,取出。 粉丝很浓。所有糕点吃完后,把粉丝折好。 切成条状,将粉丝放在盘子里,加入香醋、生酱油、大蒜粉、芝麻油、辣椒油,加入芫荽,搅拌均匀,即可食用。 如果你想变懒,你可以一次蒸更多的蒸汽,然后和你的食物混合。它既美味又简单。把每条调味粉丝放在冰箱里两天没问题。 [九孔鲍]主料为九孔鲍,6种辅料为生姜和大蒜粉,适量小红辣椒,3种红油,2茶匙胡椒油,1茶匙粗提物和1茶匙九孔鲍。这是一种生长在海盐上的藻类植物。它富含各种藻类蛋白质和维生素D,可以防止钙的流失,对生长发育非常有益。多吃不胖,还能提高免疫力。制得的九孔鲍口感特别脆,是解暑的最佳食品。杂色鲍富含天然植物胶体,具有滋阴功效。长期坚持食用具有很好的保湿效果,并具有祛除面部黄褐斑和雀斑的功效。膳食纤维可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。 新鲜的石南花很咸,在处理前要去掉表面的大量盐。 彻底洗净,在沸水中焯一分钟,取出,在冷水中浸泡,将姜蒜末和小辣椒放入碗中 加入红油、酱油、醋、胡椒油和盐,腌制大约10分钟。 将卤汁倒在石南上,用筷子搅拌均匀,撒上葱花装饰。为…服务 [冷花生]主要成分是花生、一碗芹菜、四根胡萝卜,辅助成分是葱、姜、几片胡椒、一点盐、一勺蚝油、两勺八角、两个肉桂、一片天竺葵、几片辣椒油和几滴花生。花生营养丰富,能增强记忆力,抗衰老,延缓大脑功能衰退,滋润皮肤。它适合全家人。然而,由于现在天气很热,最好少吃油炸食品,以免引起过多的内热,尤其是对于容易患肺热的儿童。更有必要少吃这些食物。今天,我将教你一种新的花生方法。这比油炸花生简单。它令人耳目一新,不能满足你的食欲。不油炸花生更健康。当水到达时,很简单。上菜前,我把它放在冰箱里半个小时。天气寒冷,可以缓解夏天的炎热。真的很好吃。这孩子甚至不想要米饭,直接把整盘都吃光了!幸好这种做法,多吃也不怕生气 锅里放些水,加入姜片、胡椒、葱花、八角肉桂和天竺葵煮,煮的时候多加点盐,这样煮过的花生味道会更好!大火烧开后,把它变成小火。烹饪时间由你自己决定。如果你喜欢吃硬的,煮一会儿。如果你喜欢吃软的,煮很长时间。 花生煮熟后,沥干水分,挑出里面的调料,再开一个锅,煮一锅水,在水中加入一些盐,然后把胡萝卜放入沸水锅,直到它们煮到50%。 加入芹菜,一起热烫,取出,沥干水分 将所有加工好的原料烘干,放在盘子里。 加入酱油、蚝油、辣椒油和盐,混合均匀。 最后撒上熟芝麻。那些喜欢芝麻油的人也可以加入一些芝麻油。混合均匀后上菜。 “冷拌土豆鱼”由土豆、四种木薯淀粉、200克芝麻油、适量黄瓜、一个小尖角、两个生土豆和一勺土豆泥制成。加入木薯淀粉并做面团。马铃薯与淀粉的比例约为1 拉出一小块面团,放在手中,轻轻搓成纺锤形,中间有两个尖锐凸出的部分。 煮一锅水,加入一点盐。 把准备好的鱼一个接一个地放进锅里。把它们放进锅里时不要太麻烦。将它们一个接一个地展开,以防粘连。 将煮熟的鱼和鱼放入冷开水中一段时间,以防粘连。 去除并控制干水分,加入黄瓜丝和小尖角 加入酱油、芝麻油和盐,混合均匀即可食用。 十道凉菜精致可口。当夏天很热并且没有食欲时,这些带有食物和蔬菜的凉菜可以保存你的食欲。哦,提神开胃。哪个是你的菜?如果你喜欢,请收集并转发它。有他们的陪伴,今年夏天不会太热。 美美的厨房,最关心的是家庭的饮食健康,最大的爱好是学习各种创造性的食物哄宝宝哄老公,能做的一定要自己做,没有食物是我的追求!欢迎马宝和好妻子们注意我!新食谱每天都在更新和推广。如果你喜欢美美,也请多表扬、收集和转发。你的转发是对美美最大的鼓励!夏天来了,你希望看到什么样的开胃消暑食品?请在下面给梅梅留言。美美会仔细检查和定制你最喜欢的食物!负责任的编辑:

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